Headspace
Headspace
Catégorie
Santé & Fitness
| Spécifications techniques | Télécharger | |
|---|---|---|
| Dernières mises à jour | juin 21, 2024 | |
| Dernière version | 4.208.0 | |
| Développeur | Headspace for Meditation, Mindfulness and SleepHealth & Fitness | |
| Système d'exploitation | Android | |
| Langage | Anglais | |
| Prix | Free | |
| Version disponible | 4.208.0 | |
| Historique des versions |
4.198.0 4.144.0 4.139.0 4.138.0 4.137.0 |
|
- Headspace est une application innovante de méditation conçue pour vous aider à trouver la paix intérieure et à améliorer votre bien-être mental. Grâce à une interface conviviale et des sessions guidées adaptées à vos besoins, vous pourrez facilement intégrer la méditation dans votre quotidien chargé. Les fonctionnalités principales incluent des séances de méditation guidée pour la relaxation, la gestion du stress et l'amélioration de la concentration. De plus, vous pourrez suivre votre progression et bénéficier de conseils personnalisés pour une expérience de méditation optimale. Avec Headspace, vous pourrez cultiver une pratique régulière de méditation et profiter d'une meilleure qualité de vie au quotidien.
Plus de détails
- Ci-dessous, vous trouverez certaines des fonctionnalités remarquables de l'application Headspace :
- Méditations guidées : L'application offre une vaste bibliothèque de méditations guidées conçues pour aider à réduire le stress et améliorer la concentration. Ces sessions sont élaborées par des experts en pleine conscience et sont adaptées à tous les niveaux, permettant ainsi à chacun, du débutant à l'expérimenté, de trouver séance à son pied.
- Programmes personnalisés : Headspace personnalise ses programmes en fonction de vos objectifs et de votre expérience en méditation. Que votre but soit de mieux dormir, de gérer l'anxiété, ou simplement d'atteindre un état de bien-être général, l'application ajuste ses recommandations pour répondre à vos besoins spécifiques.
- Rappels et suivi des progrès : Pour encourager une pratique régulière, Headspace intègre des fonctionnalités de rappels qui vous incitent à méditer quotidiennement. De plus, un tableau de bord de suivi permet de visualiser vos progrès, vous fournissant des statistiques détaillées sur votre temps de méditation et les étapes franchies.
- Sons apaisants et Minis méditations : Pour ceux qui ont des journées chargées, Headspace propose aussi des minis méditations qui peuvent être écoutées en quelques minutes seulement ainsi que des sélections de sons apaisants pour aider à calmer l'esprit avant le coucher ou dans des moments de stress intense.
Détails en plus
- Comment désinstaller le Headspace? Vous pouvez désinstaller Headspace sur votre appareil mobile en suivant les étapes suivantes : Localisez l'icône des paramètres sur votre téléphone. Appuyez sur Gestionnaire d'applications ou Apps. Headspace. Appuyez sur désinstaller.
Comment installer l'application
- Comment Télécharger l'Application Headspace Les étapes ci-dessous expliquent comment télécharger l'application sur Google Play
- Lancez Google Play sur votre appareil Android * Entrée Headspace dans la barre de recherche * Touchez le résultat de recherche le plus pertinent * Touchez Installer pour télécharger l'application * Attendez la fin du processus.
AVERTISSEMENT
- L'application ci-dessus est une application mobile qui ne sera pas en mesure de modifier les paramètres de votre téléphone
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Désinstaller l'appli Android étapes par étapes
- Comment désinstaller le Headspace? Vous pouvez désinstaller Headspace sur votre appareil mobile en suivant les étapes suivantes : Localisez l'icône des paramètres sur votre téléphone. Appuyez sur Gestionnaire d'applications ou Apps. Headspace. Appuyez sur désinstaller.
Trucs & Astuces
- Utilisez la fonction "Gestion des émotions" pour identifier et gérer vos sentiments en toute simplicité.
- Profitez des séances de méditation guidée pour vous détendre et améliorer votre concentration.
- Suivez votre progression grâce à l'onglet "Statistiques" et visualisez les bénéfices de votre pratique quotidienne.
- Personnalisez vos séances en fonction de vos besoins spécifiques grâce aux options de paramétrage disponibles.
- N'oubliez pas d'explorer les sessions thématiques pour traiter des problèmes spécifiques comme le sommeil ou l'anxiété.
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